筋軟壽命長!睡前拉筋5分鐘,疏通肝腎經,越拉越健康【侃侃養生】 接下來播放 More + 每天練 1 次,延長膝蓋壽命,包你到 80歲都能跑! 96歲奶奶吃了40多年的黑豆養生做法,不炒不煮不炸,越吃越精神 每天平甩手100次,打通全身的經絡,排出濕氣,人健康也瘦下來了