【拉筋示範】5分鐘拉筋，舒緩肌肉、美化身體線條及減壓；拉完一身輕 接下來播放 More + 真正的拉筋之王，拉伸頸部肩部最好的動作，只做1分鐘渾身舒暢！ 【全身拉筋8動作｜運動後收操必做】 坐骨神經痛嚴重影響生活,對付僵緊梨狀肌竅門 拉筋,伸展,按摩,舒緩疼痛 Self Relief Sciatica Stretches [伸展生活][Alison]
