失眠、早醒、凌晨1-3點醒來？教你2個方法，改善睡眠一覺睡到天亮 接下來播放 More + 84歲鐘南山先生推薦多吃黑豆，學會新吃法，隔天喝一次，睡眠好，跟失眠說拜拜 8旬氣功師傅傳授1招「八字甩手功」，甩走腰酸背痛，失眠肩頸僵硬 入睡困難，失眠多夢，睡前搓手指100下，入睡快速，整夜睡得香
