失眠最怕這，連吃三次，晚上入睡快，一覺睡到大天明，精神好氣色好 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 道家呼吸吐納法，每天5分鐘，改善失眠、便秘，身體一天比一天棒 【養生睡眠】經常半夜3-4點醒怎麼辦？晚上躺在床上，身體累但大腦就是不關機！入睡困難怎麼辦？3分鐘一個動作解決了，經常按壓這個穴位緩解失眠，一定要堅持
