腰間盤突出怎麼辦？骨科專家強烈推薦一個動作，早晚做10分鐘，腰酸背痛瞬間消失不見，試過的人都說好 接下來播放 More + 蓮子加一物，堪稱『肝臟最強排毒水』！排出30多年體內肝臟陳年毒素，堅持喝3天，讓你的肝臟重返20歲，從此腰酸乏力都躲著你，活到100歲也不會得肝病！ ！ 筋好人康健，每天拉筋10分鐘，改進動脈硬化，防止心血管病症，還能防治腰背痛！【中老年講堂】 國家級名中醫分享 : 腎氣不足，耳鳴腰酸，用兩個手指夾住耳朵揉15下 ,「男的強壯，女的年輕」，只需3分鐘，氣血傳遍全身！
