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腰酸背痛怎麼辦？扭轉脊椎，釋放腰背部的緊繃
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老公最近搬重物沒力氣，經常腰酸背痛，86歲奶奶教我用幾片生薑搞定
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國家級名中醫分享 : 腎氣不足，耳鳴腰酸，用兩個手指夾住耳朵揉15下 ,「男的強壯，女的年輕」，只需3分鐘，氣血傳遍全身！
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綠豆加一物，堪稱『肝臟最強排毒水』！排出40多年體內肝臟陳年毒素，堅持喝3天，肝臟就立馬年輕30歲，從此腰酸背痛腿抽筋都躲著你，活到120歲也不得肝病！
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黃瓜加一物，堪稱天然『腎臟最強排毒器』，才喝3天，59年腎臟毒素排乾淨了，腎臟就迅速重返20歲，從此腰酸背痛都躲著你，還能有效改善便秘、降血壓預防糖尿病！
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腰部酸疼不要怕！記住這套動作，調整腰椎，鍛煉肩頸，告別腰酸背痛！
