炒西蘭花時，切記別炒焯水和直接炒了，教你一招，清脆爽口營養好 【阿朝哥美食】#炒西蘭花 #西蘭花 #西蘭花料理 接下來播放 More + 西蘭花千萬別用清水洗，等於吃蟲卵，教你正確做法，髒東西都跑光 雞胸肉這樣做，孩子最喜歡，不用炒不油炸，鮮嫩營養，上桌就掃光 白灼蝦切記不要用水煮，大廚教你一招，鮮嫩入味，營養不流失
