6節頸椎操，每天堅持鍛煉10分鐘，頸椎越來越舒服 接下來播放 More + 手麻，肩膀痛，每天「8字甩手」100下，甩走腰酸背痛，頸椎很健康 頸椎不好彆扭脖子了，每天拍打30下，打開頸椎，頸椎很健康 頸椎病，頭暈噁心？脖子不舒服！1套頸椎康復動作，練完真舒服
