手指這個關節，沒事的時候搓兩下，1分鐘氣血傳遍全身，脊椎腰椎也不痛了！ 接下來播放 More + 7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質 夏天身體濕氣重、關節疼痛？快來認識牛筋草，不花錢還好用 腰椎間盤突出的，每天踢腿30下，強腰壯腎，腰椎1天比1天健康了
