腰椎突出，走路困難，練習轉腰「開鎖式」，腰和膝蓋都輕鬆 接下來播放 More + 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛 每天練 1 次，延長膝蓋壽命，包你到 80歲都能跑！ 【南瓜】這樣煮 一週吃三回 [膝蓋不疼了] 血糖降低了 便秘也通暢了 老人健步如飛
