90歲老中醫教你一個動作,比每天跑十公里還有效!你的身體將被徹底改變。 接下來播放 More + 非常實用的中醫養生法!每天清晨這麼坐上30秒,養胃、治腰痛、護膝關節! 老中醫分享最簡單的長壽法,腳上這個地方每天拉一拉,輕鬆活到98歲!【中老年講堂】 這樣睡覺的人,你的身體會很棒,中醫忠告:補腎要這樣「睡」